2014
01.20

スクワット続けるぞ!

Category: 美容と健康
ご無沙汰しております。
のぞいてくださった皆さまありがとうございます。

年が明けて、20日も過ぎたのに
私の体内時計はまだ旧暦で動いているようで
心身はまだ、2013年に置いてきぼりです。

新鮮な気持ちになるのは
毎年、だいたい節分ぐらいですね

2014年も引きつづき
少ないもので豊かに暮らしていきたいです。
たし算より、ひき算でいこうと思ってます。


にんげん関係もどんどんシンプルにします。

早速、新年会のお誘いを断りました。
上っ面だけのおつき合いは、もう たくさんっ!!
お酒は、ほんとうに好きなひとと飲みます。

それから

やせる努力ではなくて
太らない努力を続けます。

現在、身長166cm 52㎏ です。

油断すると、すぐ60㎏近くになってしまうので
昨年の12月からスクワットをやっていますが
お腹まわりがスッキリしてきました。

※スクワットは間違ったやり方では効果がないそうです。
こちらを参考にさせていただきました。
http://youtu.be/TudkRBX1e5Q 

では、今年もどうぞ宜しくお願いいたします♪
ひっそりと地味にやっていきたいと思います。





 

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